وصفات جديدة

أفضل وصفات Jicama

أفضل وصفات Jicama

وصفات Jicama الأعلى تقييمًا

ما الذي يمكن أن يكون مستوحى من الصيف أكثر من صلصة البطيخ؟ تعتبر هذه المقبلات رائعة للترفيه وتحتوي على مزيج من النكهات الخفيفة والمنعشة التي سيحبها ضيوفك بالتأكيد. وصفة مجاملة من كارين كيلي ، الرغبة الشديدة الموسمية

يُطلق عليه أحيانًا اسم اليام المكسيكي ، ويمكن استخدام الجيكاما تقريبًا في أي وصفة عصير. تعد النكهة الحلوة والخفيفة والجوزية ميزة إضافية مع الكثير من فيتامين سي والألياف. ناهيك عن أنه يحتوي على نسبة منخفضة من الصوديوم ، ويعزز صحة الجهاز الهضمي ، ويضيف ملمسًا رائعًا إلى عصير الفواكه. بإذن من peacedumpling.com

السالبيكون هو سلطة ذات نكهة زاهية تستخدم لتزيين توستادا. هنا ، يتم استخدامه كزينة لشريط إنشاء Guacamole الخاص بك.

إذا كنت تخدم جمهورًا صعبًا (ويعرف أيضًا باسم أولئك الذين لا يأكلون اللحوم) ، فهذه طريقة منعشة ومرضية حقًا لتقديم بعض شرائح اللحم ، إذا صح التعبير.

قدمنا ​​هذا الغطس لأول مرة في أول حفلة ليلة رأس السنة في مدينة نيويورك ، وقد حقق نجاحًا فوريًا. وقد أصبح منذ ذلك الحين عنصرًا أساسيًا في حفلات الكوكتيل. إذا كنت لا ترغب في استخدام لحم السلطعون المقطوع في الوصفة ، فقد نجحنا أيضًا في استبدال لحم السلطعون المعلب عالي الجودة. مثالي لتقديمه في حفلة ذات طابع محفوف بالمخاطر. مقتبس من Lauren Purcell و Anne Purcell Grissinger "حفلات الكوكتيل ، مباشرة فوق!"

غالبًا ما تبدو شرائح اللحم وكأنها وجبة ثقيلة ، لذا فإن هذه الوصفة توازنها مع سلطة خفيفة ومركبة. إنه مثالي لعشاء سريع أو لإبهار الضيوف. مفتاح هذه الوصفة هو المكونات المناسبة: تحتاج إلى خس طازج وجيكاما مقرمشة لضمان تميز السلطة بقدر شرائح اللحم. انقر هنا للحصول على وصفات لحم البقر لأي ليلة من أيام الأسبوع

إليك عطلة رائعة مزججة بلمسة مستوحاة من الطراز المكسيكي مناسبة أيضًا لتقديمها في أي وقت من السنة لعشاء المناسبات الخاصة. انقر هنا لمشاهدة عشاء عطلة مستوحى من المكسيك.


ما هي Jicama؟

عندما تنظر إلى الجرم السماوي البني الصلب المعروف باسم jicama ، فإن كلمة "فول" ربما لن تكون أول ما تفكر فيه. يبدو أن Jicama خضروات جذرية ، لكنها أيضًا عضو في البقولية العائلة ، نفس المجموعة التي تعتبر البازلاء العضو الرئيسي. Jicama (تنطق HEE-kah-mah) لا يبدو أو يشعر أو يتصرف مثل البازلاء أو الفول ، على الرغم من أنه قد يكون هناك أصغر جزء من النكهة الموجودة في اللحم الأبيض المقرمش لهذا المكون. يشيع استخدام هذا الخضار في المطبخ المكسيكي ، وهناك الكثير الذي يمكنك فعله به.


ما هي بطاطس جيكاما؟

تُشتق بطاطس الجيكاما من خضروات جذر الجيكاما ، وهي أساسًا نوع من اللفت. اليوم ، يتم استخدامه كبديل منخفض الكربوهيدرات للبطاطس. لا ترفع آمالك كثيرًا. لا يتذوق طعمها تمامًا مثل البطاطس المقلية ، لكنها لا تزال لذيذة: مقرمشة من الداخل وطرية في كل مكان. مع رش مزيج التوابل الصحيح ، لديك وجبة خفيفة صحية وخالية من الشعور بالذنب.

بالطبع ، ليست هناك وصفة محددة لبطاطس Jicama المقلية. يستخدم مدونو الطعام طرقًا ومكونات مختلفة لطهي هؤلاء الأطفال. يقوم البعض بقليها بالبهارات والأعشاب ، بينما يقوم البعض الآخر بغمرها في مرق الفطر ، والبعض الآخر يقوم بإعداد أصناف التغميس اللذيذة. أفضل شيء؟ معظم هذه الأطعمة إما منخفضة الكربوهيدرات أو نباتية ومنخفضة السعرات الحرارية!

ما هي وصفة الهيكاما الأفضل؟ لا يوجد أحد ، ولكن يمكنك الاختيار من بينها. في غضون لحظة ، سنأخذك عبر مفضلاتنا!


تعليمات

إذن كيف تصنع فرايز الجيكاما؟ في هذه الوصفة ، أبدأ بوضع شرائح الجيكاما في الميكروويف لتنعيمها. ثم أضيف زيت الزيتون والتوابل وأخبزهم في فرن ساخن حتى يصبح طريًا ومقرمشًا. يتم سرد التعليمات التفصيلية في بطاقة الوصفة أدناه. وهنا هي الخطوات الأساسية:

تبدأ بتقشير jicama وتقطيعها إلى شرائح. كما هو مذكور أعلاه ، يمكنك أيضًا العثور عليه هذه الأيام في العديد من المتاجر المقطعة بالفعل إلى شرائح.

بعد ذلك ، يمكنك تسخين الشرائط في الميكروويف لجعلها طرية نوعًا ما ، ثم جففها بالمناشف الورقية.

قلبيهم بزيت الزيتون والتوابل ، ثم اخبزيها لمدة 40 دقيقة في فرن 400 درجة فهرنهايت.


جيكاما فرايز

بالنسبة لأولئك الذين يحبون البطاطس المقلية ولكنهم يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات أو كيتو ، فقد يكون الوقت قد حان لاستكشاف بديل لتلك البطاطس المقلية التقليدية المصنوعة من البطاطس. Jicama هي درنة بيضاء بيضاء اللون من أمريكا الوسطى وغالبًا ما تستخدم في الطبخ المكسيكي. السطح الخارجي ليفي وورقي ، لكن عند تقشيره يظهر هشًا من الداخل يشبه البطاطس النيئة أو الكمثرى. النكهة حلوة ونشوية ، مما يجعلها مبادلة ذكية للبطاطا المقلية.

ابدأ بتقشير jicama لإزالة الجزء الخارجي الثابت. توخى الحذر لأن تقشير الهيكاما يميل إلى أن يكون أصعب قليلاً من تقشير البطاطس. بمجرد تقشير الهيكاما ، يجب تقطيعها إلى قطع تشبه اليرقات. ستطهى القطع الرقيقة بشكل أسرع وتنتج بطاطس مقرمشة.

نظرًا لأن نكهة الجيكاما خفيفة ، فإنها تتناسب جيدًا مع التوابل الجريئة. تعمل النكهات المستوحاة من جنوب الحدود بشكل جيد ، مثل مسحوق الفلفل الحار والثوم والبصل والكمون. تأكد من أن بطاطس الجيكاما متبلة جيدًا بالملح أيضًا. للحصول على نكهة طازجة ، تُعد بطاطس الجيكاما بشكل رائع مع عصرة من الليمون الطازج ورش الكزبرة الطازجة المفرومة قبل التقديم مباشرة.


أعواد تشيلي لايم جيكاما & # 8211 كرانشي & # 038 وجبة خفيفة كيتو المنعشة!

في وعاء كبير ، ارمِ الجيكاما مع عصير الليمون. قلبي مع مسحوق تشيلي والملح حسب الرغبة. أضف الكزبرة المفرومة. يتمتع!

معلومات التغذية

المحصول: 2 رطل (6 أكواب مقطعة) ، حجم الحصة: 1/3 باوند (1 كوب مفروم)
مبلغ لكل خدمة: 47.5 سعرة حرارية | 0.2 جم دهون | 11.2 جم إجمالي الكربوهيدرات | 5.8 جرام ألياف | 2.3 جرام سكر | 1.0 جرام بروتين | 5.3 جرام صافي الكربوهيدرات

أعواد تشيلي لايم جيكاما تقدم وجبة خفيفة فريدة ومنعشة من الكيتو!

تبحث لإضفاء الحيوية على روتين الوجبات الخفيفة القديم نفسه؟ أنت و rsquove يجب أن تحاول أن تتصدر jicama الخام بمزيج بسيط من الجير ومسحوق تشيلي والملح! إنها فكرة رائعة عن وجبات الكيتو الخفيفة اللذيذة والمقرمشة مع الكثير من النكهات الزاهية. بالإضافة إلى أن هذا يستغرق حوالي 10 دقائق ويمكنك وضعه في وعاء لتناوله أثناء التنقل أو في المنزل.

Jicama هي خضروات جذور مكسيكية ومقرمشة مثل البطاطس ، ولكن طعمها حلو قليلاً يشبه الكمثرى الآسيوية. الطعم معتدل جدًا بحيث يمكن أن يأخذ نكهات التوابل بسهولة ويصبح متعدد الاستخدامات للغاية في الوصفات كبديل للبطاطس وحتى الغطاسات المقرمشة اللذيذة للمقبلات.

بعض وصفات الكيتو الأخرى المفضلة لدينا باستخدام الجيكاما هي:

والنتيجة هي وجبة خفيفة مقرمشة مرضية مع طعم حلو وحار من الجيكاما والتوابل. إذا كان لديك & rsquove في أي وقت مضى بطيخ حلو مستوحى من المكسيكي مع توابل التشيلي والليمون ، فهذا له نفس المشاعر ، باستثناء أنه صديق تمامًا للكيتو!


5 وصفات لذيذة لجيكاما منخفضة الكربوهيدرات & # 8220Tortillas & # 8221

في متجر البقالة المحلي الخاص بي ، التقطت غلافًا ممتعًا للطعام بالكامل ، يُسمى jicama & # 8220tortilla. & # 8221 Jicama عبارة عن درنة هشة وحلوة وصالحة للأكل ، مع قشر بني صلب ، ولحم أبيض ناعم. يستخدم على نطاق واسع في المطبخ المكسيكي. الآن قبل أن تذهب ، & # 8220ewwww ، & # 8221 دعني أخبرك أن هذه الشرائح الرائعة ، المستديرة ، النيئة مرنة ولذيذة مع الحشوة الصحيحة. إذا كنت تتناول طعامًا نيئًا أو نباتيًا / نباتيًا أو منخفض الكربوهيدرات أو Trim Healthy Mama ، يمكن أن تساعد هذه الشريحة الصغيرة حقًا في جعل الوصفة تتماشى مع نظامك الغذائي! من المحتمل ألا تعمل حشوات التاكو التقليدية مع هذه النكهة والقوام الطازج ، لكنني جربت بعض التركيبات الرائعة!

قطعي ثمرة أفوكادو ، أضيفي القليل من ملح الهيمالايا الوردي ، ثم اخلطيها في الكزبرة أو البقدونس وشرائح الطماطم والبصل الأخضر المفروم جيدًا. يم! اصنع قدرًا من شاي Marigold Mint المكسيكي لتتوافق مع هذه الوجبة اللذيذة.

حشوة التبولة الطازجة رائعة مع تورتيلا الجيكاما! إذا كنت تستطيع تحمل التبولة مع البرغل ، فاستخدمها بكل الوسائل. إذا كنت بحاجة إلى وصفة خالية من الغلوتين ، فجرب الكينوا بدلاً من البرغل. أخيرًا ، وجدت هذه الوصفة خالية من البذور / الحبوب. يعتبر الحمص المطحون بديلاً عن البرغل والكينوا في هذه الوصفة. هذا يجعل & # 8220 وليمة في الشرق الأوسط. & # 8221

عملت هذه اللفافة بشكل جيد مع شرائح الديك الرومي ، والجزر المبشور ، والأعشاب ، واللفت أو الخس المبشور ، وتتبيلة إلهة خضراء محلية الصنع. م م م.

تورتيلا jicama لها مظهر ومرن لفافات الأرز. إن إضافة الدجاج والجزر الممزوج وملفوف نابا المبشور أو غيرها من الخضر يمكن أن يحدث تغييرًا رائعًا في لفائف الخس أو الأرز. هنا & # 8217s وصفة رائعة ل لفائف الأرز بالدجاج السيشوان . ببساطة استبدل ورق الأرز / اللفائف برقائق الجيكاما. قدميها مع الصلصة المقترحة أو اصنعي صلصة فول سوداني طازجة لتقديمها على الجانب.

تمتلك Jicama قوامًا مقرمشًا وخفيفًا وحلوًا إلى حد ما يشبه البطيخ. نرد البطيخ الخفيف مع صلصة بذور الخشخاش الطازجة في غلاف jicama هو السماوية. البطيخ ليس منخفض الكربوهيدرات بالطبع ، لكنه بديل صحي أكثر للحلويات الأخرى الغنية بالسكر.

لذا ، أود أن تنشر طريقتك المفضلة لتناول تورتيلا الجيكاما أو تخبرني بأفكارك إذا قررت تجربتها فقط!


كيف تقطع الجيكاما للتورتيلا

هل أنت مستعد لعمل مجموعة من رقاق الجيكاما الطازجة؟ إنها أسهل من العديد من وصفات التورتيلا بالخضروات ، لأنك لست مضطرًا إلى تقطيع وخلط أي نوع من العجين. بدلاً من ذلك ، يتم تقطيع رقاق الجيكاما أساسًا إلى شرائح الهيكاما!

  • قطع نهايات jicama، لذلك فهي واسعة ومسطحة.
  • قشر jicama. ضع الجانب المسطح jicama لأسفل ، استخدم سكين تقشير أو مقشرة لتقشير الجلد. ابدأ من الأعلى وتحرك لأسفل باتجاه العداد ، ثم اقلب وكرر للحصول على حواف الجانب الآخر.
  • استخدم مندولين لتقطيع الهيكاما في خبز التورتيلا الرقيق حقًا. حاول استخدام أنحف إعداد كلما أمكن ذلك للحصول على أفضل النتائج. إذا كنت تريد معرفة كيفية تقطيع jicama إلى شرائح رفيعة ، فهذه هي أفضل طريقة حقًا. لا ينصح باستخدام السكين ، لأنها ستكون سميكة جدًا ولن تنثني جيدًا.

نصيحة للمحترفين: إذا كانت jicama كبيرة جدًا ، فقد لا تتناسب مع الماندولين. إذا حدث هذا ، يمكنك تقليمه بعد التقشير لجعله أصغر قليلاً.


كيفية عمل بطاطس كيتو مع الجيكاما

تحتاج إلى تقشير الجيكاما الطازجة وتقطيعها إلى شرائح ما لم تجدها مقشرة ومقطعة إلى أعواد. نظرًا لأنه من الصعب الحصول على شرائح موحدة باليد ، فقد استخدمت قطاعة مندولين بشفرة حادة جدًا.

شيء واحد عن jicama هو أنه & rsquos هش للغاية. لذلك ، من الأفضل غلي الجيكاما النيئة قبل الخبز. أضعها في الماء المغلي لمدة عشر دقائق قبل طهيها في الفرن.

كنت في حالة مزاجية لتناول البطاطس المقلية منخفضة الكربوهيدرات ، لذلك قمت برش بعض التوابل. إذا كنت تحب التوابل الحارة ، فلا تتردد في إضافة بعض مسحوق الفلفل الحار. احتفظت به على الجانب المعتدل بالنسبة لي.

هناك العديد من خلطات التوابل المختلفة التي يمكنك استخدامها. كان لدي وعاء كبير من الفلفل الحلو المدخن ، لذلك استخدمته مع الكمون. كما تم رش مسحوق الثوم والملح فيها.

بعد خلط التوابل ، تُوزّع بطاطس الكيتو بالتساوي على صينية خبز مدهونة بالزبدة. أحب أن أقوم برش القليل من زيت الأفوكادو أو زيت الزيتون. ثم تُخبز البطاطس المقلية منخفضة الكربوهيدرات على درجة حرارة 400 درجة فهرنهايت لمدة 30 دقيقة تقريبًا.



تشتري المطاعم حاليًا هذا المنتج كمكون لقائمتهم.
نادي جوز الهند Miss B's سان دييغو كاليفورنيا 858-381-0855
ريد تيل كاترينج سان ماركوس كاليفورنيا 858-605-8219
بريجانتين كورونادو كورونادو كاليفورنيا 619-435-4166
شرفة بجانب النحل ديل مار كاليفورنيا 858-880-8105
Kettner للصرافة سان دييغو كاليفورنيا 909-915-9877
بلو بوهيم سان دييغو كاليفورنيا 619-255-4167
تاكو البلدية أوشنسايد كاليفورنيا 760-231-1999
باسيفيكا ديل مار ديل مار كاليفورنيا 858-792-0505
مطعم بروكتون فيلا سان دييغو كاليفورنيا 858-454-7393
شركة كونتيننتال كاترينج لا ميسا كاليفورنيا 907-738-9264
خدش سان دييغو كاليفورنيا 619-839-9852
ساندوتش سوبر ناتشورال (ميرامار) سان دييغو كاليفورنيا 858-831-7835
بريجانتين لا ميسا لا ميسا كاليفورنيا 619-465-1935
جالاكسي تاكو لا جولا كاليفورنيا 858-228-5655
كال أ في فيستا كاليفورنيا 760-945-2055
سافرون تاي ذ م م سان دييغو كاليفورنيا 619-574-7737
قسم التجنيد في MCRD-Marine Corps سان دييغو كاليفورنيا 619-725-6478
مطاعم حي K&L سان دييغو كاليفورنيا 619-632-2824
المأكولات البحرية ميتش سان دييغو كاليفورنيا 619-316-7314
أرواح ستوري هاوس سان دييغو كاليفورنيا 801-949-5955
أظهر الـ 75 الأخرى.
شاطئ لا جولا ونادي التنس سان دييغو كاليفورنيا 858-454-7126
نادي فور سيزونز ريزيدنس كارلسباد كاليفورنيا 760-603-6360
بريجانتين بواي بواي كاليفورنيا 858-486-3066
فايرفلاي بيتش سان دييغو كاليفورنيا 619-222-6440
بريجانتين كورب سان دييغو كاليفورنيا 858-926-9644
بريجانتين امبريال بيتش امبريال بيتش كاليفورنيا 619-591-1350
مهمة المحيط الهادئ أوشنسايد كاليفورنيا 760-450-7864
منتجع وسبا لاكوستا المطبخ الرئيسي كارلسباد كاليفورنيا 760-930-7063
قرية فينو سان دييغو كاليفورنيا 619-546-8466
لا جولا كونتري كلوب سان دييغو كاليفورنيا 858-454-9601
لوبيرج ديل مار ديل مار كاليفورنيا 858-259-1515
KI's إنسينيتاس كاليفورنيا 760-586-8289
شركة كواليتي كوست سان دييغو كاليفورنيا 619-734-1114
شواية أمامية للمياه من الرصيف 32 ناشيونال سيتي كاليفورنيا 619-718-6240
أطعمة ومشويات ومخابز ميلتون ديل مار كاليفورنيا 858-792-2225
كوكينا كالافيرا سان دييغو كاليفورنيا 213-435-4893
كامب فاير بار كارلسباد كاليفورنيا 858-231-0862
المفصل سان دييغو كاليفورنيا 619-222-8272
سامية Ale House-San Marcos سان ماركوس كاليفورنيا
تقديم الطعام بالمياه سان دييغو كاليفورنيا 619-276-8803 x4
سايكو سوشي-نورث بارك سان دييغو كاليفورنيا 619-886-6656
مزرعة الحرية سان دييغو كامبو كاليفورنيا 619-478-5696
فطائر السلام سان دييغو كاليفورنيا 619-618-6960
Home & Away - المدينة القديمة سان دييغو كاليفورنيا 619-886-1358
كراون بوينت للتموين سان دييغو كاليفورنيا 619-223-1211
فيستا فالي فيستا كاليفورنيا 760-758-2800
التجشؤ بيفر بيرة تافرن آند جريل فيستا كاليفورنيا 760-509-4424
فندق كارت سان دييغو كاليفورنيا 619-365-1858
بيت بريميد باليو سان دييغو كاليفورنيا 770-359-8274
حدائق أوليفوود ومركز التعلم ناشيونال سيتي كاليفورنيا 619-434-4281
فندق ماريوت كورونادو كورونادو كاليفورنيا 619-435-3000 x6335
شاتو ليك سان ماركوس سان ماركوس كاليفورنيا 760-670-5807
شاطئ المحيط الهادئ المحلي سان دييغو كاليفورنيا 858-263-7475
ساندوتش خارق للطبيعة (ليتل إيتالي) سان دييغو كاليفورنيا 619-230-5976
بومونت سان دييغو كاليفورنيا 858-459-0474
264 فريسكو (مطبخ) كارلسباد كاليفورنيا 760-720-3737
تقديم الطعام بقلم فيليسيا ج. سان دييغو كاليفورنيا 619-742-4747
شركة وايلد الزعتر سان دييغو كاليفورنيا 858-527-0226
لو باباجايو (كارلسباد) كارلسباد كاليفورنيا 949-235-5862
مطبخ ماريوت مارينا سان دييغو كاليفورنيا 619-234-1500 × 6113
264 فريسكو (سطح المطبخ) كارلسباد كاليفورنيا 760-720-3737
مطبخ روزوود أوشنسايد كاليفورنيا 760-231-5886
أعمال إبوليشن المشروب وفن الطهو كارلسباد كاليفورنيا 760-504-4492
معسكر اللياقة البدنية PFC كارلسباد كاليفورنيا 888-488-8936
حفرة أرنب سان دييغو كاليفورنيا 619-255-4653
UCSD La Jolla (Pritikin Intensive) سان دييغو كاليفورنيا 858-657-6473
قضيتنا الخضراء سان دييغو كاليفورنيا 858-337-9196
قمح وماء لا جولا كاليفورنيا 858-291-8690
المنزل وبعيد Encinitas إنسينيتاس كاليفورنيا 619-886-1358
حديقة بيير إنسينيتاس كاليفورنيا 760-632-2437
بريجانتين ديل مار ديل مار كاليفورنيا 858-481-1166
لو باباجايو (إنسينيتاس) إنسينيتاس كاليفورنيا 760-944-8252
باسيفيك كوست جريل سولانا بيتش كاليفورنيا 858-794-4632
بريجانتين بت لوما سان دييغو كاليفورنيا 619-224-2871
باجا بيتي سان دييغو كاليفورنيا 619-269-8510
جريت مابل هيلكريست سان دييغو كاليفورنيا 619-255-2282
بارليماش سان دييغو كاليفورنيا 619-276-6700 x304
منتجع باراديس بوينت بيرفوت سان دييغو كاليفورنيا 858-490-6363
نادي ديل مار الريفي رانشو سانتا في كاليفورنيا 858-759-5500 × 207
كاتش جريل وحنفيات سان دييغو كاليفورنيا 858-268-1030
فندق منتجع باهيا سان دييغو كاليفورنيا 858-488-0551
المحيط الهادئ ريجنت لا جولا سان دييغو كاليفورنيا 858-597-8008
الزعتر لشيء محلي الصنع رانشو سانتا في كاليفورنيا 858-245-1004
بريجانتين إسكونديدو إسكونديدو كاليفورنيا 760-743-4718
نادي برناردو هايتس الريفي سان دييغو كاليفورنيا 858-487-4022
ميهو سان دييغو كاليفورنيا 619-365-5655
لاكوستا جلين ساوث كارلسباد كاليفورنيا 760-704-1000
ليل بيجي كورونادو كاليفورنيا 619-522-6890
الجسور في رانشو سانتا في رانشو سانتا في كاليفورنيا 858-759-6063
رصيف بورتسايد (بريجانتين) سان دييغو كاليفورنيا 858-268-1030
البوصلة كارلسباد كاليفورنيا 760-434-1900
منتجع سيبيرد أوشنسايد كاليفورنيا 951-704-9703
Truluck's Seafood Steak and Crab House سان دييغو كاليفورنيا 858-453-2583
مدرسة المطران سان دييغو كاليفورنيا 858-459-4021 × 212
ريتا جلين لاديرا رانش كاليفورنيا 949-545-2250


الوصفات التي تشمل Jicama. واحد أسهل ، وثلاثة أصعب.
نباتي في الفريزر كوكتيل باتريوتك باشون
المتسولين صعب الإرضاء الجيكاما مع ملح الفلفل الحلو
مطبخ ناتاشا لفائف الخس اللذيذة من Terahs
المناعة الذاتية باليو سلطة الجيكاما والكمثرى والنعناع مع صلصة الحمضيات والزنجبيل
B-eing Paleofabulous جيكاما فرايز و كاتشب
كل ، عش ، اركض سلطة جيكاما مانجو مع صلصة الليمون الحامض
باليو اليرقات باليو جيكاما ديل - بطاطس؟ سلطة
قابلني في المطبخ سلطة الجيكاما والفاصوليا السوداء
الجري إلى المطبخ عشب الحمضيات Jicama رقائق
ديتوكسينيستا عشاء سوشي نباتي حار
أظهر الـ 18 الأخرى.
هناء باسل سلطة جيكاما المعكرونة الملونة مع صلصة طحينة الزنجبيل الكريمية
أكل المكاسب جيكاما جواكامولي أناناس حار
شوكة وفاصوليا جيكاما هوم فرايز
قرصة ملح سلطة اليوسفي والجيكاما
زين بيلي للتموين قذائف Jicama تاكو
جاسترونوميكا تاكو Jicama المدلفن الخام
لوحة بين جيكاما فيش تاكو
فتاة تستحق التوفير أرز مقلي خالي من الحبوب
المخزن الكريم تنظيف الأكل Jicama Winter Salsa
اثنين من البازلاء والقرن سلطة الفراولة والمانجو والجيكاما
منسق سلسلة الأحذية سبايسي سبايسي جيكاما فرايز
Rawmazing رقائق الخضار Jicama الخام
صحة دائمة رقائق Jicama
تصاميم سويت سي باليو فاهيتا جيكاما هاش
الجانب الآخر من التورتيلا سلطة حمضيات المايا والجيكاما
عشاء جيد أمي جيكاما سلو
ملعقة طعام سلطة البطيخ والمانجو والجيكاما
ذا ستاي آت هوم شيف جيكاما الصلصا


15 وصفات Jicama

بعد نشر وصفة لهذه المقلاة Low Carb Chorizo ​​و Jicama الأسبوع الماضي ، غمرتني رسائل البريد الإلكتروني للقراء التي تطلب مني المزيد من وصفات jicama. على وجه التحديد ، المزيد من الوصفات الخالية من الغلوتين و paleo jicama.

أسمعك & # 8211 أننا نشعر بنفس الطريقة في منزلنا مؤخرًا ، باستخدام jicama في أطباق أكثر بكثير من أي وقت مضى والانتقال إلى الطهي باستخدام jicama بالإضافة إلى تناوله نيئًا بطرق مختلفة.

لطالما أحببت الطعم المقرمش الخفيف (والسعر!) وأقدر أن الجيكاما يمكن أن تكون بديلاً لذيذًا منخفض الكربوهيدرات وعالي الألياف للبطاطس والنشويات الأخرى في العديد من الوصفات.

لقد تواصلت مع بعض أصدقائي من مدوني الطعام وجمعت 15 وصفة jicama & # 8211 كلها باستخدام jicama بطرق جديدة ومثيرة للاهتمام.

انقر على الرابط (الروابط) أو الصورة (الصور) للانتقال مباشرة إلى الوصفات. استمتع وطبخ jicama سعيد!

1. Ensalada Xec: مايان الحمضيات وسلطة الجيكاما من الجانب الآخر من التورتيلا

2. Jicama & amp ؛ سلو الملفوف من Everyday Maven

Jicama وسلطة الملفوف (Paleo. نباتي. خال من الألبان.)

4. عشب الحمضيات Jicama & # 8220Chips & # 8221 من الجري إلى المطبخ

Citrus Herb Jicama & # 8220Chips & # 8221 من الجري إلى المطبخ

سلطة الاسكواش شيبوتلي مع الجيكاما وجبن الماعز والأفوكادو من الأكل جيدًا مع الآخرين

6. مقلاة تشوريزو منخفضة الكربوهيدرات وجيكاما من Everyday Maven

Low Carb Chorizo ​​و Jicama Skillet من Everyday Maven

7. جيكاما خالية من الحبوب & # 8220 أرز مقلي & # 8221 من فتاة تستحق الإنقاذ

Jicama خالية من الحبوب & # 8220 أرز مقلي & # 8221 من A Girl Worth Saving

8. سلطة الجيكاما والبطيخ من أطباق العشاء والحلويات

سلطة الجيكاما والبطيخ من وجبات العشاء والأطباق والحلويات

9. جيكاما هوم فرايز من Fork & amp Beans

10. جيكاما بيكو دي جالو من الجانب الآخر من التورتيلا

جيكاما بيكو دي جالو من الجانب الآخر من التورتيلا

12. Jicama و Turnip Slaw من The Roasted Root

Jicama و Turnip Slaw من الجذر المحمص

14. دبلن Coddle مع Jicama من VA Hunter Gatherers

دبلن Coddle مع Jicama من VA Hunter Gatherers

هل لديك طريقة أخرى مثيرة للاهتمام تستخدم فيها jicama؟ إذا كان الأمر كذلك ، فأنا أحب أن أسمع ذلك!

EverydayMaven.com هو أحد المشاركين في برنامج Amazon Services LLC Associates ، وهو برنامج إعلان تابع مصمم لتوفير وسيلة للمواقع لكسب رسوم الإعلان عن طريق الإعلان والربط بموقع amazon.com.


شاهد الفيديو: 7 Best Mandoline Slicer (ديسمبر 2021).